Видео с ютуба 햄스트링 스트레칭

햄스트링이 아니라 엉덩이가 문제였다?! 러너들이 절대 모르는 진짜 원인

간단하게 따라하는 매트 필라테스, 둔근 스트레칭🏃‍♀️🧘‍♂️

Part 3-3. 기본 스트레칭 : 햄스트링

햄스트링 스트레칭! 잘못하면 허리를 더 악화시킬수 있다. (올바른 스트레칭 방법)

"이거 나다!! 싶으면🔥 햄스트링 스트레칭 전에 뻣뻣한 힙 스트레칭 먼저 하세요."

📌 [1분 필살기] 왕초보 햄스트링 스트레칭! 뻣뻣함 해결하고 유연성 레벨업 하는 '개인 레슨 비법'